thermo b l

[...] 1 rok Uprawiane inne sporty: Seido Karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia ale trochę sprzętu mam Dieta: ogólnie to nie mam, staram się nie jeść słodyczy i nie pić kolorowych napojów tylko woda mineralna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cm3 1250 i thermo speed

Pytanko odnośnie supli. Jakiś czas temu wznowiłem treningi kickboxing. Wszystko było ładnie, pięknie aż do momentu gdy trenerzy zaczęli znacznie podkręcać tempo. Mam już swoje lata (30+) i zdaję sobie sprawę, że ani nie będę miał już takiej wydolności jak kiedyś, ani też i mięsnie nie będą mi się regenerować w tym samym tempie. Jednak to co [...]

Siemanko chciałbym abyście ocenili moją dietę! Wiek: 20 Waga: 101 Wzrost: 176 cm Cel: 78/81kg na wadzę Zapotrzebowanie kaloryczne według kalkulatora BMI: ~ 3400/3500kcal Dieta jest dość według mnie specyficzna jak na moją wagę ale się zaj**iście na niej czuję i wszystko leci jak ma lecieć. Jakiś popisów kulinarnych tu nie będzie wygląda to tak: [...]

[...] nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej nic, aktualnie thermo stim Stosowane wcześniej diety : hmm głodówka? nie wiem czy tak można to tak nazwać, ale ograniczałam jedzienie do minimum Zmieniony przez - siwulqowa w dniu [...]

Hej! Zawsze miałam dużo ruchu w swoim życiu. Od 2 miesięcy intensywnie i regularnie ćwiczę, mam dobre plany treningowe i dietę ok. Chcę wyrzeźbić fajne ciałko - mięśnie już są w miarę ok, bo jednak moje całe życie było i jest intensywne w ruch, jednak mam troszkę tłuszczyku na brzuchu oraz dolnych partiach ciała, którego chciałabym się pozbyć. [...]

[...] brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: chyba nie trzeba juz dokladac . ewentalnie rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: animal cuts, thermo speed extreme , dyma burn , thyrotherm , itp.. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ta Stosowane wcześniej diety: wegle trzymalem do 1oo g dziennie

[...] Klatki: 107 Obwód Pasa: 88 Wyciskanie leżąc:95 Przeciwwskazania: uczulony na białko kurze- nie mogę spożywać w dużej ilości( około 3 jajka tygodniowo) Suplementy: posiadam thermo Speed extrem, mogę kupić inne jeśli będzie trzeba Zapotrzebowanie ( nie jestem pewien czy dobrze wyliczone) Kalorie:352,6 Białko:184,8 Tłuszcze:88 Węglowodany: 499 ( [...]

[...] co jest do jedzenia Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu po ok 2 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Creatyna, białko, thermo speed, lkarnityna ,akgg Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Brak

[...] żadnych odżywek. Mój problem polega na tym że chcę schudnąć głównie z brzucha i z klatki piersiowej znalazłem 3 odżywki i mam pytanie które są najlepsze i czy działają.l/thermo-speed-hardcore-olimp-gratisy-odchudzanie-i5210221898.html czy /ShowItem2.php?item=5175227854&ref=last-visited czy [...]

[...] zalałem się zbędnym tłuszczem którego chciałbym się teraz pozbyć. Prosił bym was o poradę dotyczącą diety i jakiegoś środka wspomagającego spalanie, zastanawiam się nad thermo speedem. Z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 184 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 91 Obwód uda: 60 Obwód łydki: [...]

Witam, Piszę w imieniu mojej kobiety (nie posiada tutaj konta). Martwi się swoją sylwetką. Ćwiczy interwały od 2 miesięcy 3 razy w tygodniu (ok. 60 minut). Nie bierze żadnych suplementów poza kompleksem witamin. Dieta jest, ale nie zawsze jest w stanie "wypełnić" ją do końca. Często brakuje jej białka. Kiedyś proponowałem jej nawet jakiś lekki [...]

[...] ile minut itp tzn dokładnie jak to powinno wyglądać główny cel to spalenie ogromnej ilości tłuszczu :) i ostatnie pytanie, czy jakiekolwiek wspomagacze na tym etapie (dieta + ćwiczenia od 2 tygodni) mają sens? chodzi mi o fut bernery, thermo speed itp) czy one wogóle mają sens? Mam do zrzucenia 20kg więc jest co robić z góry dziękuję za odpowiedz

Witam mam pytanie odnośnie mrożonek warzywnych czy przyrządzane na patelni teflonowej bez oleju mogą być posiłkiem przy diecie redukcyjnej?? czytałem ten post http://www.sfd.pl/Warzywa_-_jak_przyrz%C4%85dza%C4%87_-t319334.html ale wiele mi nie pomógł ponieważ przykład był podany na frytkach;] mi chodzi o mróżonki. Nie mogę znaleść odpowiedzi na [...]

Witam, miałem wątpliwości czy zakładać nowy wątek czy wrzucić to do np. "SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny", ale wybrałem jednak pierwszą opcję. Konto założyłem jakieś 2 tygodnie temu. Mniej więcej od tego czasu czytam opinie (nie tylko na tym forum) o spalaczach. I muszę przyznać,że szlag mnie powoli trafia. Co wątek to [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 98 Wzrost : 184 Obwód klatki : 119 Obwód ramienia : 41,2 Obwód talii : 112 mierzone przez pepek Obwód uda : 64 lewe, 65 prawe Obwód łydki : 41 lewa, 42 prawa Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% (?) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia 5x w tygodniu, rower 5x w tygodniu [...]

[...] po treningu Niestety moj ogranizm kiepsko toleruje spalacze (kiedys bylo super, ale cisnienie i tak mi skakalo), moze jakos uda sie za jakis czas po malu wejsc na zwykly thermo od olimpa, potem stoponiowo cos mocniejszego Przed treningiem jem aminokwasy, 2 razy dziennie porcje bialka. Moglbym cos dorzucic? Mam wrazenie ze na stackach [...]

[...] na wodzie bialkowa ewentalnie tuna tylko po tym mi puchna miesnie czy to normalne?? potrzebuje polecenia godnych termogenikow ale nei zadnych slabych typu cleanburexin thermo speed bo to juz na mnie definitywnie nie dzialaja uodpornilam sie przez wczesniejsza redukcje obecnie jestem z thyrotherm:) srednio ale daje rade dawki 2 rano i 2 [...]

Czesc chcialbym zgubic opone z brzucha..reszta wydaje sie ok....nogi wyrzeźbione..rece tez tzn:widac rysy tricepsów itd..zawsze odklada mi sie na brzuchu..prosze o diete...i jakis plan treningów najepiej na 6 dni 3 dni siłownia i 3 aerobowy...bo lubie pobiegac itp Dzieki [...]

WitamChciałbym zacząć odchudzanie, bo troche mi sie przez ostatnie lata tłuszczu zebrało, szczególnie zależy mi na straceniu cm w pasie A więc moje pytania: 1. Przy redukcji robić trening na mase + aeroby po teningu czy lepiej typowy trening na rzeźbe + aeroby po treningu? 2. Ile razy tygodniowo tak ćwiczyć? 3. Czy białoko WPC 80 ostrovia bedzie [...]

Czas wziąć sie za siebie i przestać wyglądać jak pączek ;). Chodze na siłownie miesiąc 5razy w tygodniu od 10:20-12:50 efektów zbytnio nie ma więc chciałem prosić o oceny nowego planu diety. Codziennie gdy jestem na siłowni zaczynam od rowerku 15min, bieżnia 10min i kończe tak samo lub zamieniam bieżnie interwałem 25min co 2dni. Wszystkie [...]